Biraz Sivilce Konuşalım...

Çoğumuz , yirmili yaşlarına geldiklerinde sivilce veya sivilceler için endişelenmek zorunda kalmayacaklarını düşünüyor, ancak sivilce sadece bir gençlik sorunu değil; yetişkinler dahi kırklı veya ellili yaşlarında olsalar bile sivilceye yakalanabilirler. 25 ila 40 yaşları arasındaki her beş kadından biri sivilceden muzdariptir, bu da genellikle depresyona girmelerine, stresten muzdarip olmalarına veya sosyal geri çekilme ve yakınlık sorunları yaşamalarına neden olur - (sivilce çıkmalarını tetikleyebilen veya kötüleştirebilen duygular) Antibiyotikler, akne enfeksiyonlarını öldürmek için tasarlanmış tetrasiklin tipi türevler gibi dermatologlar tarafından önerilen tipik akne tedavisidir. Benzil peroksitin topikal uygulaması, diğer bir geleneksel akne tedavisi yöntemidir. Elde taşınan Zeno sivilce lekesi cihazı gibi özel araçlar da sivilceyle savaşmak için hızlı düzeltmeler olarak geliştirilmiştir. Zeno cihazı, akneye neden olan bakterileri öldürmek için cildi 120 dereceye kadar ısıtarak çalışır ve aynı zamanda bakterileri öldürmeye ve gözeneklerdeki iltihabı azaltmaya yardımcı olan bir ısı şoku protein akışına neden olur. Diğer birçok akne tedavisi yöntemi mevcuttur, ancak Dr.Mercola, nodüler akne olarak bilinen şiddetli bir akne türü için reçete edilen ve aynı zamanda önlemeye ve tedaviye yardımcı olmak için bir kemoterapi ajanı olarak kullanılan güçlü bir ilaç olan Accutane (izotretinoin) kullanımına karşı uyarmaktadır. Accutane, kategori X olarak sınıflandırılan tek ilaçtır, bu da doğum kusurlarına neden olabilir. Diğer izotretinoin yan etkileri arasında depresyon, psikoz, saldırganlık bulunur. Aknenin Temel Nedenini Tedavi Etmelisiniz Dr. Mercola, geleneksel akne tedavileri tipik olarak işe yarasa da, sivilcenin nedenini tedavi ETMEDİKlerini açıklıyor. Akneye neden olan 4 faktör vardır: -Saç folikülünün tıkanması -Fazla sebum üretimi -Gözeneklerde iltihaplanma -Propiyoniform bakterilerin (sivilceye neden olan bakteriler) varlığı ve aktivitesi Akne lezyonlarını geliştirmeye yatkınsanız, insülin seviyelerinizin ve ilişkili insülin büyüme faktörlerinin yükselmesine neden olacak şekilde besleniyorsanız akneniz olacaktır. Bunun nedeni, rafine karbonhidrat ve şeker yediğinizde, vücudunuzda bir insülin dalgalanmasına ve insülin benzeri bir büyüme faktörüne neden olan IGF-1 adlı bir büyüme faktörüne neden olmasıdır. Bu, gözeneklerinizin akneye neden olan propiyoniform bakterileri çeken yağlı bir madde olan sebum salgılamasına neden olan aşırı erkek hormon üretimine neden olur. IGF-1 ayrıca keratinositler olarak bilinen deri hücrelerinin çoğalmasına neden olur. Bu süreç aynı zamanda sivilce ile de ilişkilidir. Artık sivilcenin altında yatan nedeni bildiğinize göre, işte…çözümler Dr. Mercola’nın Akneyi Önlemenin 4 Basit Adımı: ▪️İnsülin üretiminizi önemli ölçüde azaltmak için ekmek, tahıl, makarna, pirinç, patates ve mısır dahil olmak üzere tahıl ve şeker tüketiminizi azaltın. ▪️Şeker ve tahıl karbonhidratlarından aldığınız karbonhidratları göre bitkisel karbonhidratlarla ( sebze ve meyve ) değiştirebilirsiniz. ▪️İyi bir probiyotik takviyesi alın - Akneyi tedavi etmek için antibiyotik kullanıyorsanız, bir probiyotik takviye almanız çok önemlidir. Antibiyotikler sivilceye neden olan propiyoniform bakterileri öldürür, ancak aynı zamanda bağırsağınızdaki iyi bakterileri de yok ederler. ▪️D vitamini seviyenizi optimize edin - Dışarı çıkın ve vücudunuzda doğal D vitamini oluşturmak için sağlıklı bir güneş ışığı dozu alın. Yeterli D vitamini aldığınızda 200'den fazla antimikrobiyal peptit üretiyorsunuz. Düzenli olarak güneşe çıkamıyorsanız veya güvenli bir bronzlaşma yatağınız yoksa, oral D vitamini takviyesi yapabilirsiniz. D vitamini seviyenizi izlemelisiniz.